Yoga Vinyasa

Yoga Vinyasa

5 Episodes

Le Yoga Vinyasa / Vinyasa Flow est une pratique visant à synchroniser le souffle avec les postures et mouvements. Les postures s'enchaînent de manière rythmée et créative.
Tout le corps se tonifie, la capacité respiratoire et la souplesse s'améliorent progressivement. Le flux des postures va permettre de créer un état méditatif en mouvement et ainsi de vider l'esprit !

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Yoga Vinyasa
  • Vinyasa - S2:E2 - Flow Bakasana

    Venez vous défier et vous amuser dans ce flow créatif qui nous emmènera vers la célèbre posture de Bakasana, posture du corbeau.. Nous mobiliserons notre sangles abdominale et nos bras pour tenter de trouver notre équilibre dans cette posture incroyable!

  • Vinyasa - S2:E1 - Flow spécial runner

    Un flow idéal avant ou après une sortie running mais également pour toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur mobilité et ré-aligner tout le corps!

  • Vinyasa - S1:E3 - Mobilité des hanches

    Un flow fluide dédié à l'ouverture et à la mobilité des hanches pour améliorer sa souplesse et le confort du bas du dos !

  • Vinyasa - S1:E2 - Force du dos

    Luttez contre le "dos courbé" lié à notre mauvaise posture au quotidien, au (télé)travail, etc... ! Un cours de Yoga Vinyasa Flow spécifique pour renforcer votre dos et améliorer l'engagement des chaines musculaires profondes et favoriser ainsi le redressement postural !

  • Vinyasa - S1:E1 - Sangle abdominale

    Renforcez profondément votre sangle abdominale ! Enchaînez les postures spécifiques via un flow autour de planches et de pompes "yogi" appelées chaturanga !