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Vinyasa - S1:E3 - Mobilité des hanches
Yoga Vinyasa • 49m
Un flow fluide dédié à l'ouverture et à la mobilité des hanches pour améliorer sa souplesse et le confort du bas du dos !
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Vinyasa - S1:E2 - Force du dos
Luttez contre le "dos courbé" lié à notre mauvaise posture au quotidien, au (télé)travail, etc... ! Un cours de Yoga Vinyasa Flow spécifique pour renforcer votre dos et améliorer l'engagement des chaines musculaires profondes et favoriser ainsi le redressement postural !
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Vinyasa - S1:E1 - Sangle abdominale
Renforcez profondément votre sangle abdominale ! Enchaînez les postures spécifiques via un flow autour de planches et de pompes "yogi" appelées chaturanga !
