RZ#21 - Hatha du coeur
Les Rituels Zen • 15m
En yoga l'espace du coeur s'appelle Anahata. Il correspond à la zone poitrine / sternum / épaules alors imaginez la libération que vous allez ressentir après cette courte pause Hatha Yoga !
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Vous pensez que la méditation n'est pas faite pour vous ? Que votre esprit est trop vagabond et vos pensées trop agitées pour méditer ? Venez tester cette méditation incroyable à la bougie… Détente et esprit libre garantis !
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RZ#19 - L'Appart Flow Express
L'Appart Flow Express, c'est une pause tonifiante rapide qui va vous permettre de mettre en route votre corps sans le brusquer. Idéal le matin au réveil où dans la journée pour retrouver sa motivation !
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RZ#18 - Méditation du souffle
Connaissez vous votre atout le plus puissant? Il s'agit de votre souffle vital, celui qui est l'essence même de votre vie... Apprenez dans cette méditation une combinaison de techniques respiratoires pour revitaliser votre corps et calmer votre esprit!
