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RB#13 - L'aile ET la cuisse !
Les Rituels Booster • 14m
Ce rituel va permettre de travailler ses cuisses dans sa globalité afin de garantir une tonification rapide et efficace en mélangeant plusieurs mouvements ensemble. Dans ce cours, il faudra tenir la surcharge de sensations pour aller chercher les bénéfices associés.
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RB#12 - Fessiers sculptés
Ce rituel permettra de travail les fessiers en intégralité ! Nous solliciterons le grand fessier ainsi que le petit et le moyen fessier, le but étant de tonifier et raffermir l'ensemble !
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RB#11 - Souplesse du dos
Rituel à effectuer en début de journée pour améliorer le confort postural de la journée à venir ou en soirée pour effacer les tensions de la journée !
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RB#10 - Renforcement général
Alternance entre travail du haut du corps et travail du bas du corps pour permettre à chaque zone de récupérer pendant que l'autre travaille !
