Une bonne souplesse de cette chaine postérieure est capitale ! Bien souvent trop raide à cause de nos postures assises prolongées elle est responsable de lésions musculaires mais aussi des lombalgies. Une meilleure souplesse vous préservera de ces problèmes et optimisera vos gestes sportifs. Meilleure foulée, meilleure position pour les squats ainsi qu'une meilleure récupération.