Santé /// Bien-être

Santé /// Bien-être

Share
Santé /// Bien-être
  • Pilates - S2:E3 : Une routine pas monotone !

    Travail sur un ensemble d'exercices complets, pour progresser en fluidité mais aussi musculairement et articulairement, sous forme de routine à répéter plusieurs fois et pourquoi pas à inclure au quotidien dans notre journée !

  • L'Appart Flow

    1 season

    L'Appart Flow est un cours santé exclusif de l'Appart On Demand qui consiste en un subtil mélange de techniques respiratoires et posturales combinant le meilleur du Yoga et du Pilates. Le corps est renforcé et revitalisé en douceur et en profondeur !

  • Pilates
    1 season

    Pilates

    1 season

    Accessible à toutes et à tous, quels que soient votre niveau et votre âge, le Pilates est une activité sportive complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus. Ce sont des exercices variés combinant respiration et mouvements exécutés ...

  • Hatha Yoga

    1 season

    Le Hatha Yoga est une pratique accessible à tous, pour soigner ses alignements et tonifier le corps en profondeur.
    Grâce à un travail respiratoire spécifique et à des postures tenues nous viendrons harmoniser le corps et l'esprit !

  • Yoga Vinyasa

    1 season

    Le Yoga Vinyasa / Vinyasa Flow est une pratique visant à synchroniser le souffle avec les postures et mouvements. Les postures s'enchaînent de manière rythmée et créative.
    Tout le corps se tonifie, la capacité respiratoire et la souplesse s'améliorent progressivement. Le flux des postures va perm...

  • Yoga
    1 season

    Yoga

    1 season

    Hatha Yoga ou Yoga Vinyasa, prenez un moment pour vous et gagnez en zenitude !

    En sanskrit, "hatha yoga" signifie "yoga d’effort". C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que ...