Up Next in Running - Débutant

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  07:42

  Run Débutant - Étape #2

  Run Débutant - Étape #2

  >>> Semaine 5
  Séance d'environ 50 minutes
  - 30 minutes de course en alternant 5 min de course lente et 1 min de marche dynamique
  - PPG

  >>> Semaine 6
  Séance d'environ 60 minutes
  - 35 minutes de course en alternant 8 min de course lente et 2 min de marche dynamique
  - PPG

  >&gt...

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  09:02

  Run Débutant - Étape #1

  Run Débutant - Étape #1

  >>> Semaine 1
  Séance d'environ 40 minutes
  - 20 minutes de course en alternant 3 minutes de course lente et 2 minutes de course dynamique.
  - PPG.

  >>> Semaine 2
  Séance d'environ 50 minutes
  - 30 minutes de course en alternant 3 minutes de course lente et 2 minutes de course dynami...