>>> Semaine 5
Séance d'environ 50 minutes
- 30 minutes de course en alternant 5 min de course lente et 1 min de marche dynamique
- PPG
>>> Semaine 6
Séance d'environ 60 minutes
- 35 minutes de course en alternant 8 min de course lente et 2 min de marche dynamique
- PPG
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