Up Next in Running - Débutant

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  Run Débutant - Étape #4

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  Run Débutant - Étape #3

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  Run Débutant - Étape #2

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  >>> Semaine 5
  Séance d'environ 50 minutes
  - 30 minutes de course en alternant 5 min de course lente et 1 min de marche dynamique
  - PPG

  >>> Semaine 6
  Séance d'environ 60 minutes
  - 35 minutes de course en alternant 8 min de course lente et 2 min de marche dynamique
  - PPG

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