Live stream preview
Pilates - S2:E3 : Une routine pas monotone !
Pilates • 46m
Travail sur un ensemble d'exercices complets, pour progresser en fluidité mais aussi musculairement et articulairement, sous forme de routine à répéter plusieurs fois et pourquoi pas à inclure au quotidien dans notre journée !
Up Next in Pilates
-
Pilates - S2:E2 - Mobilité et assoupl...
Travail de mobilité articulaire et musculaire pour gagner en confort articulaire et souplesse.
-
Pilates - S2:E1 - Perfectionnement
Travail complet de l'ensemble du corps, incluant des exercices de mobilité articulaire et de renforcement musculaire pour se perfectionner en allant chercher plus loin dans la maîtrise du corps.
-
Pilates - S1:E4 - Chaîne postérieure
Travail de renforcement musculaire localisé sur la face postérieure du corps (fessiers, lombaires, fixateurs d'omoplates et dorsaux…).
