Live stream preview

Watch this video and more on L’Appart Fitness On Demand

Watch this video and more on L’Appart Fitness On Demand

Pilates - S2:E2 - Mobilité et assouplissement

Pilates • 45m

Up Next in Pilates

  • Pilates - S2:E1 - Perfectionnement

    Travail complet de l'ensemble du corps, incluant des exercices de mobilité articulaire et de renforcement musculaire pour se perfectionner en allant chercher plus loin dans la maîtrise du corps.

  • Pilates - S1:E4 - Chaîne postérieure

    Travail de renforcement musculaire localisé sur la face postérieure du corps (fessiers, lombaires, fixateurs d'omoplates et dorsaux…).

  • Pilates - S1:E3 - Mobilité articulaire

    Travail de mobilité global pour améliorer la souplesse articulaire et musculaire (hanches, bassin, colonne vertébrale...).