Travail de renforcement musculaire localisé sur la face postérieure du corps (fessiers, lombaires, fixateurs d'omoplates et dorsaux…).
Travail de mobilité global pour améliorer la souplesse articulaire et musculaire (hanches, bassin, colonne vertébrale...).
Travail complet de l'ensemble du corps, incluant des exercices de mobilité articulaire et de renforcement musculaire, accessible à tous !
Grâce à ce cours, renforcez activement votre corps, avec des mouvements localisés sur la face antérieure de votre corps (quadriceps, grands droits, pectoraux...) !
