Pilates

Pilates

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Accessible à toutes et à tous, quels que soient votre niveau et votre âge, le Pilates est une activité sportive complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus. Ce sont des exercices variés combinant respiration et mouvements exécutés au sol. Souffle contrôlé, postures et bon alignement de la colonne, la méthode Pilates permet d’améliorer le rendement musculaire et d’équilibrer la musculature.

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