L'entraînement fonctionnel fait travailler vos muscles de façon à vous aider dans vos tâches quotidiennes en toute sécurité et d'une manière efficace ! Ici nous allons utiliser notre propre poids du corps mais aussi des charges additionnelles, steps et élastiques pour décupler nos résultats !
Renforcez et tonifiez vous sous forme de circuit training ciblé sur l'ensemble du bas du corps ! Travail spécifiquement latéral sur l'intérieur et l'extérieur des cuisses, le galbe latéral des fessiers ainsi que les muscles définissant la taille.
Dans ce cours, vous allez préparez votre corps pour cet été ! Nous allons tonifier et affiner la sangle abdominale, le galbe du fessier et les quadriceps !
Renforcement des muscles de la sangle abdominale plus communément appelés "tablette de chocolat" et des grands fessiers sous forme de circuit pour un maximum de résultats et de sensations !
