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C-T Cardio - S3:E3 - Tabata !

Nicolas #Caméléon • 32m

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  • HIIT - S3:E2 - Chargez / Déchargez

    Travail en haute intensité avec des exercices combinés. 1 exercice pour charger vos muscles en utilisant un poids puis un exercice au poids de corps. Quelques tabatas au milieu du cours pour vous permettre de repoussez vos limites. A vos marques ? Prets ? Partez !

  • C.A.F. - S3:E2 - Travail avec charge

    Dans ce cours vous aurez la possibilité d'utiliser un poids ou un disque pour augmenter la charge musculaire. Le but est de faire travailler nos muscles avec cette charge supplémentaire pour notre vie de tous les jours !

  • Core-T. - S3:E1 - Chaines croisées

    Le Core est la partie la plus importante de votre corps. Dans ce cours nous renforcons les chaines croisées : épaules, abdominaux, lombaires et fessiers. De quoi rendre votre Core plus fort et plus resistant dans la vie der tout les jours.