Live stream preview

Watch this video and more on L’Appart Fitness On Demand

Watch this video and more on L’Appart Fitness On Demand

C.A.F. - S3:E3 - Travail au poids du corps

Nicolas #Caméléon • 45m

Up Next in Nicolas #Caméléon

  • L'Appart Dance : Urban - S2:E1 - Les ...

    Le but de ce cours est de vous faire prendre conscience du rythme et de l'essence du hip-hop. Voici quelques pas de bases pour vous permettre de danser sur n'importe quel rythme ou chanson. Que vous soyez entres amis,seul ou en boite de nuit la piste de dance n'aura plus de secret pour vous ! ENJOY

  • C-T Cardio - S3:E3 - Tabata !

    L'entrainement d'aujourd'hui est basé exclusivement sur du Tabata. Travail / récupération : 20 secondes d'effort + 10 secondes de récupération --> 8 tours : EFFORT MAXIMAL. Le Tabata est la base de l'entrainement cardio-vasculaire. Cet entrainement vous permet d'améliorer votre condition physi...

  • HIIT - S3:E2 - Chargez / Déchargez

    Travail en haute intensité avec des exercices combinés. 1 exercice pour charger vos muscles en utilisant un poids puis un exercice au poids de corps. Quelques tabatas au milieu du cours pour vous permettre de repoussez vos limites. A vos marques ? Prets ? Partez !