C.A.F. - S3:E2 - Travail avec charge
Nicolas #Caméléon • 42m
Dans ce cours vous aurez la possibilité d'utiliser un poids ou un disque pour augmenter la charge musculaire. Le but est de faire travailler nos muscles avec cette charge supplémentaire pour notre vie de tous les jours !
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Le Core est la partie la plus importante de votre corps. Dans ce cours nous renforcons les chaines croisées : épaules, abdominaux, lombaires et fessiers. De quoi rendre votre Core plus fort et plus resistant dans la vie der tout les jours.
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C-T Cardio - S3:E1 Burn the calories !
L'interval training : travail/récuperation est le meilleur moyen pour bruler un maximun de calories en très peu de temps. Quelques exercices simple avec différentrs alternatives d'entrainement. Adaptez, challengez-vous et bruler des calories !
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