Dans ce cours vous aurez le choix d'utiliser l'élastique ou pas ! En l'utilisant vous sentirez vos muscles bruler un peu plus vite et votre challenge seras de garder cette tension tout au long du cours. Adaptez l'entrainement avec cette résistance supplémentaire, utilisez-le sur 1 exercice, puis 2 jusqu'a faire ce cours en entier avec l'élastique.
Dans cet entraînement nous mettons l'accent sur des combinaisons innovantes et surtout efficace afin de sculpter le centre de votre corps et le bas du corps ! Que vous soyez à la maison, en déplacement ou peut être en vacance, ce training vous apportera l'énergie nécessaire pour démarrer une bell...
Dans ce training nous utilisons une méthode progressive qui consiste à augmenter l'intensité, par l'apprentissage d'un mouvement de base, l'ajout d'exercices complémentaires et l'amélioration de ses mouvements afin d'atteindre notre max à chaque fin de bloc !
Renforcement et travail de résistance sur l'ensemble du centre du corps et des fessiers avec des charges additionnelles et un élastique pour augmenter les sensations musculaires et accélérer les résultats !
