Live stream preview

Watch this video and more on L’Appart Fitness On Demand

Watch this video and more on L’Appart Fitness On Demand

Abdos-Fessiers - S2:E1 - Abs burner !

Nicolas #Caméléon • 33m

Up Next in Nicolas #Caméléon

  • Abdos-Fessiers - S1:E2 - Travail latéral

    L'objectif du cours ? Tonifiez et dessinez vos muscles ! Travaillez en spécifique sur la taille, les abducteurs (situés au niveau des hanches) et gagnez en renforcement !

  • HIIT - S2:E1 - Stato-Dynamique !

    Pour cet entrainement nous allons combiner deux types d'exercice : un exercice statique durant 30 secondes puis un exercice dynamique pendant 45 secondes. Cela vous permettra d'améliorer votre force ainsi que votre explosivité.

  • HIIT - S1:E3 - Résistance

    Résistez à la fatigue musculaire pour vous sentir plus en forme ! Le travail en résistance permet de repousser le niveau de fatigue afin de vous sentir plus fort au quotidien !