Une bonne mobilité de cheville vous évitera de vous exposer à différentes pathologies pouvant toucher le complexe pied/cheville mais aussi le mollet et le tendon d'Achille. Cette mobilité vous permettra également d'optimiser votre entrainement et donc vos performances sportives (course à pied, squat, haltérophilie...)
Une bonne souplesse de cette chaine postérieure est capitale ! Bien souvent trop raide à cause de nos postures assises prolongées elle est responsable de lésions musculaires mais aussi des lombalgies. Une meilleure souplesse vous préservera de ces problèmes et optimisera vos gestes sportifs. Meil...
Une bonne mobilité d'épaule vous évitera de vous exposer à différentes pathologies de l'épaule (évidemment) mais aussi de la région cervicale ! Cette mobilité vous permettra également d'optimiser votre entrainement et donc vos performances sportives (sport de raquette, basket, volley, crossfit...)
