Step - S1:E2 - Ça chauffe !
Mélanie #Fun • 30m
Durant ses 30 prochaines minutes, nous allons ajouter de la variété à nos chorégraphies en ajoutant de l'orientation, des accélérations ou encore de la coordination bras et jambe pour un maximum de plaisir !
Up Next in Mélanie #Fun
-
Step - S1:E3 - ON FIRE !
Pendant ce cours, nous voulons ajouter de la difficulté à notre cours tels que des orientations, des accélérations ainsi que de rajouter son propre style afin de relever ce nouveau challenge où le niveau monte de plus en plus de séance en séance.
-
HIIT - S2:E2 - HIIT step
Pour ce cours nous allierons le cardio et le renforcement musculaire en s'appuyant sur le STEP pour encore plus d'intensité. Evidemment nous vous donnerons des options simples pour adapter l'entrainement.
-
C.A.F. - S2:E2 - Sculpt CAF
Entrainement complet des cuisses abdos et fessiers avec l'utilisation d'un STEP et d'un disque pour un travail encore plus efficace.
