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C-T Cardio - S1:E1 - Explosivité / Agilité
Mélanie #Fun • 42m
Avec votre coach Mélanie découvrez le Cross-Training Cardio orienté Explosivité / Agilité ! Travaillez votre pliométrie pour vous permettre de développer votre puissance et d'augmenter votre capacité à réagir plus vite !
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Renforcement musculaire sur le bas du corps : quadriceps, ischios-jambiers, fessiers mollets !
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Focus sur la combinaison de 2 mouvements de la famille abdos pour augmenter la brûlure, augmenter sa résistance à l'effort, améliorer sa posture et sa force fonctionnelle pour les tâches du quotidien. Une sangle abdominale plus forte, tous les jours.
