Abdos-Fessiers - S2:E2 - La totale !
Mélanie #Fun • 29m
L'objectif de ce cours est de sculpter en intégralité l'ensemble de notre sangle abdominale ainsi que nos fessiers. Nous travaillerons ici la partie supérieure et inférieure de nos abdominaux ainsi que nos obliques et le transverse. En ce qui concerne nos fessiers, nous raffermirons petits et moyens fessiers ainsi que le grand fessier.
Up Next in Mélanie #Fun
-
Abdos-Fessiers - S0:E4
Abdos-Fessiers - Saison 0 : Épisode 4 - avec Mélanie
-
HIIT - S2:E1 - Stato-Dynamique !
Pour cet entrainement nous allons combiner deux types d'exercice : un exercice statique durant 30 secondes puis un exercice dynamique pendant 45 secondes. Cela vous permettra d'améliorer votre force ainsi que votre explosivité.
-
HIIT - S1:E2 - Explosivité
Utilisez la puissance de vos muscles pour développer votre condition physique ! Dans ce cours, travaillez tout en puissance ! L'exécution des différents mouvements en étant concentré sur l'explosivité va vous permettre d'améliorer vos capacités athlétiques !
