45' minutes d'entraînement en se focalisant sur les amplitudes de frappes afin de mieux engager l'ensemble du corps mais également améliorer la condition physique !
La décontraction musculaire avant les frappes permettra une augmentation de la vitesse et par conséquent le nombre de calories brûlées !
Développez votre vitesse et votre coordination ! Grâce à un travail d'agilité basé sur les jeux de jambes, ce cours va améliorer votre vitesse et votre coordination !
Utilisez le CORE pour être plus puissant(e) ! Vous allez utiliser la réactivité du centre du corps (core) pour générer plus de puissance sur les frappes haut et bas du corps !
Abdos-Fessiers - Saison 0 : Épisode 2 - avec Mathieu
Stimulez vos muscles posturaux pour améliorer les mouvements et actions du quotidien ! Grâce à cet entraînement, vous allez améliorer votre posture, votre endurance musculaire mais également la stabilité de votre corps ! Vous allez engager votre ceinture abdominale pour vous sentir plus fort au q...
