En mixant le meilleur des postures de yoga et pilates spécifiques au travail de la sangle abdominale, vous pourrez renforcer intelligemment votre centre ainsi que votre dos. Répétez ce cours entraînement plusieurs fois dans la semaine pour observer les bénéfices!
Découvrez la posture de la planche dandasana dans tous ses états pour stimuler le centre énergétique du plexus solaire et faire ainsi remonter votre niveau d'énergie !
Les bras sont souvent les oubliés de nos séances sportives... Ce cours de hatha yoga va vous permettre de renforcer et assouplir bras et épaules!
Venez vous défier et vous amuser dans ce flow créatif qui nous emmènera vers la célèbre posture de Bakasana, posture du corbeau.. Nous mobiliserons notre sangles abdominale et nos bras pour tenter de trouver notre équilibre dans cette posture incroyable!
