Marjorie #OKaLM

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  • Vinyasa - S2:E2 - Flow Bakasana

    Venez vous défier et vous amuser dans ce flow créatif qui nous emmènera vers la célèbre posture de Bakasana, posture du corbeau.. Nous mobiliserons notre sangles abdominale et nos bras pour tenter de trouver notre équilibre dans cette posture incroyable!

  • L'Appart Flow - S1:E2 - Alignement du corps

    En combinant le meilleur du Pilates et du Yoga, ce cours va vous permettre de tonifier et revitaliser tout votre corps en profondeur !

  • L'Appart Flow - S1:E1 - Ventre plat

    Une pratique unique pour aller en profondeur tonifier et drainer la région abdominale. Dans ce cours, nous pratiquerons une respiration puissante appelée Nauli (ou fausse inspiration thoracique). Nous vous recommandons de suivre ce cours à distance des repas...

  • Yoga - S0E3 - Vinyasa

  • Vinyasa - S1:E2 - Force du dos

    Luttez contre le "dos courbé" lié à notre mauvaise posture au quotidien, au (télé)travail, etc... ! Un cours de Yoga Vinyasa Flow spécifique pour renforcer votre dos et améliorer l'engagement des chaines musculaires profondes et favoriser ainsi le redressement postural !

  • Vinyasa - S1:E1 - Sangle abdominale

    Renforcez profondément votre sangle abdominale ! Enchaînez les postures spécifiques via un flow autour de planches et de pompes "yogi" appelées chaturanga !

  • Hatha - S1:E1 - Débutants : postures au sol

    Découvrez une pratique douce avec les premières postures au sol. Grâce à ce cours d'Hatha Yoga, visez une amélioration de votre forme globale en douceur et sur les 3 plans: physique, mental et émotionnel via une série de postures au sol.

  • Hatha - S1:E2 - Débutants : postures debout

    Après avoir vu les postures au sol, découvrez les premières postures debout ! Comme pour le premier cours, visez une amélioration de votre forme globale en douceur mais cette fois via une série de postures debout !

  • Hatha - S1:E3 - Harmonie du corps

    Amélioration de la forme globale du participant en douceur et sur les 3 plans: physique, mental et émotionnel via un travail corporel global et complet !

  • Vinyasa - S1:E3 - Mobilité des hanches

    Un flow fluide dédié à l'ouverture et à la mobilité des hanches pour améliorer sa souplesse et le confort du bas du dos !

  • Vinyasa - S2:E1 - Flow spécial runner

    Un flow idéal avant ou après une sortie running mais également pour toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur mobilité et ré-aligner tout le corps!