Le chien tête en bas est LA posture de référence pour étirer les chaînes postérieures du corps et soulager le dos ! Que vous soyez pratiquants de yoga où non, après un cross-training ou une journée de (télé)travail, elle est idéale pour stimuler la circulation sanguin, détendre votre dos et étirer vos muscles.
Dans ce rituel venez découvrir un yoga cardio surprenant et énergisant ! Entre postures de yoga dynamiques et mountain climber, tout votre corps vibrera à une fréquence positive élevée ;-)
En yoga l'espace du coeur s'appelle Anahata. Il correspond à la zone poitrine / sternum / épaules alors imaginez la libération que vous allez ressentir après cette courte pause Hatha Yoga !
Vous pensez que la méditation n'est pas faite pour vous ? Que votre esprit est trop vagabond et vos pensées trop agitées pour méditer ? Venez tester cette méditation incroyable à la bougie… Détente et esprit libre garantis !
