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RZ#25 - Hatha SOS Dos !

Les Rituels Zen • 17m

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    Le Yoga Nidra, ou sommeil lucide, vous emmènera dans un état de relaxation profond et permet ainsi à votre corps de recharger ses batteries... Laissez vous surprendre par la sensation de lâcher prise et la régénération mentale qu'il procure !

  • RZ#23 - Le chien tête en bas

    Le chien tête en bas est LA posture de référence pour étirer les chaînes postérieures du corps et soulager le dos ! Que vous soyez pratiquants de yoga où non, après un cross-training ou une journée de (télé)travail, elle est idéale pour stimuler la circulation sanguin, détendre votre dos et étire...

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    Dans ce rituel venez découvrir un yoga cardio surprenant et énergisant ! Entre postures de yoga dynamiques et mountain climber, tout votre corps vibrera à une fréquence positive élevée ;-)