RZ#15 - Méditation guidée : booster la confiance en soi
Les Rituels Zen • 11m
Vous avez le moral en berne, une réunion importante en vue ou tout simplement envie de pimper votre assurance? Alors mettez vos écouteurs sur les oreilles et pratiquez cette méditation sur la confiance en soi à tout moment de la journée !
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Dans cette série 1 rituel / 1 posture, nous allons parfaire nos alignements et décourvir les déclinaisons possibles autour de la posture star du moment. Aujourd'hui le Guerrier 2 est à l'honneur.
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RZ#13 - Restorative Yoga Nidra
Vous êtes épuisé et cherchez un moyen simple et rapide pour remonter votre niveau d'énergie? Alors ce cours de yoga nidra est fait pour vous! Et pour le suivre, il n'y a rien à faire, juste à vous allonger, fermer les yeux et écouter ma voix!
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RZ#12 - Méditation guidée
En combinant Pranayama (techniques respiratoires) et méditation, nous allons nous libérer de l'agitation mentale et des pensées délétères. Votre disque dur est saturé ? Venez vider votre esprit et soulager les sensations d'anxiété liées à cette surcharge mentale... Ces 15 minutes de méditations q...
