RZ#13 - Restorative Yoga Nidra
Les Rituels Zen • 15m
Vous êtes épuisé et cherchez un moyen simple et rapide pour remonter votre niveau d'énergie? Alors ce cours de yoga nidra est fait pour vous! Et pour le suivre, il n'y a rien à faire, juste à vous allonger, fermer les yeux et écouter ma voix!
Up Next in Les Rituels Zen
-
RZ#12 - Méditation guidée
En combinant Pranayama (techniques respiratoires) et méditation, nous allons nous libérer de l'agitation mentale et des pensées délétères. Votre disque dur est saturé ? Venez vider votre esprit et soulager les sensations d'anxiété liées à cette surcharge mentale... Ces 15 minutes de méditations q...
-
RZ#11 - Restorative Yoga
Vous avez mal dormi ou passé une journée épuisante ? Ce rituel est fait pour vous ! Munissez vous d'une chaise et d'une couverture nous allons vous restaurer en profondeur…
-
RZ#10 - Jambes légères
Vous êtes runner ou sollicitez beaucoup vos jambes ? Venez tonifier et assouplir les chaines postérieures des jambes et soulager les sensations de lourdeur !
