RZ#12 - Méditation guidée
Les Rituels Zen • 14m
En combinant Pranayama (techniques respiratoires) et méditation, nous allons nous libérer de l'agitation mentale et des pensées délétères. Votre disque dur est saturé ? Venez vider votre esprit et soulager les sensations d'anxiété liées à cette surcharge mentale... Ces 15 minutes de méditations quotidiennes vous permettront de prendre du recul et de gagner en sérénité.
Up Next in Les Rituels Zen
-
RZ#11 - Restorative Yoga
Vous avez mal dormi ou passé une journée épuisante ? Ce rituel est fait pour vous ! Munissez vous d'une chaise et d'une couverture nous allons vous restaurer en profondeur…
-
RZ#10 - Jambes légères
Vous êtes runner ou sollicitez beaucoup vos jambes ? Venez tonifier et assouplir les chaines postérieures des jambes et soulager les sensations de lourdeur !
-
RZ#9 - Soin du bas du dos
Le région lombaire est la partie du corps où se logent toutes les tensions et bobologies du dos... Venez découvrir comment soulager ces tensions en quelques minutes !
