RB#9 - Ventre plat
Les Rituels Booster • 17m
Gainage central et latéral - partie supérieure et inférieure des abdominaux ainsi que les obliques ! Ce rituel permet de renforcer vos muscles profonds et d'obtenir un ventre plat en peu de temps. Cela vous permettra notamment de favoriser le maintien de la colonne vertébrale, prévenir des maux de dos, affiner la silhouette et améliorer la transmission des forces entre le haut et le bas du corps.
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RB#6 - Boostez votre journée
Dynamisez votre corps pour la journée avec des exercices cardio variés ! Enchaînez différents mouvements à faible intensité pour booster votre corps pour tout le reste de la journée !
