Ce rituel va vous permettre d'améliorer votre condition physique en mélangeant des pas cardio de step très simples combinés à des mouvements de renforcement musculaire.
Ce court rituel vous permettra d'obtenir des cuisses toniques et dessinées grâce à l'association de plusieurs mouvement tel que les squats et les fentes !
Ce court entrainement va vous permettre d'obtenir des fessiers plus fermes et plus toniques !
Ce rituel va vous permettre d'utiliser diverses combinaisons de mouvements afin de préparer votre corps pour de meilleures frappes avec vos poings !
