RB#12 - Fessiers sculptés
Les Rituels Booster • 16m
Ce rituel permettra de travail les fessiers en intégralité ! Nous solliciterons le grand fessier ainsi que le petit et le moyen fessier, le but étant de tonifier et raffermir l'ensemble !
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RB#11 - Souplesse du dos
Rituel à effectuer en début de journée pour améliorer le confort postural de la journée à venir ou en soirée pour effacer les tensions de la journée !
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RB#10 - Renforcement général
Alternance entre travail du haut du corps et travail du bas du corps pour permettre à chaque zone de récupérer pendant que l'autre travaille !
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RB#9 - Ventre plat
Gainage central et latéral - partie supérieure et inférieure des abdominaux ainsi que les obliques ! Ce rituel permet de renforcer vos muscles profonds et d'obtenir un ventre plat en peu de temps. Cela vous permettra notamment de favoriser le maintien de la colonne vertébrale, prévenir des maux d...
