RB#7 - Mobilité des hanches
Les Rituels Booster • 16m
Ce rituel va vous permettre d'améliorer la mobilité de vos hanches afin de supprimer ou diminuer les tensions dans cette zone, il prévient également les blessures. Il vous permettra de favoriser l'ensemble de vos mouvements du bas du corps (marche, course, monté d'escalier...) grâce à plus de stabilité.
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Dynamisez votre corps pour la journée avec des exercices cardio variés ! Enchaînez différents mouvements à faible intensité pour booster votre corps pour tout le reste de la journée !
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RB#5 - Réveil matinal
L'utilisation du stretching au réveil va vous permettre d'activer progressivement l'ensemble de votre corps en utilisant des étirements actifs afin d'être prêt à encaisser les contraintes physiques de votre quotidien !
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