Ce rituel va vous permettre d'améliorer la mobilité de vos hanches afin de supprimer ou diminuer les tensions dans cette zone, il prévient également les blessures. Il vous permettra de favoriser l'ensemble de vos mouvements du bas du corps (marche, course, monté d'escalier...) grâce à plus de stabilité.
Dynamisez votre corps pour la journée avec des exercices cardio variés ! Enchaînez différents mouvements à faible intensité pour booster votre corps pour tout le reste de la journée !
L'utilisation du stretching au réveil va vous permettre d'activer progressivement l'ensemble de votre corps en utilisant des étirements actifs afin d'être prêt à encaisser les contraintes physiques de votre quotidien !
Adoptez cet entraînement rapide et complet alliant un renforcement musculaire global et un travail cardio-vasculaire pour améliorer votre condition physique !
