Rituel à effectuer en début de journée pour améliorer le confort postural de la journée à venir ou en soirée pour effacer les tensions de la journée !
Alternance entre travail du haut du corps et travail du bas du corps pour permettre à chaque zone de récupérer pendant que l'autre travaille !
Gainage central et latéral - partie supérieure et inférieure des abdominaux ainsi que les obliques ! Ce rituel permet de renforcer vos muscles profonds et d'obtenir un ventre plat en peu de temps. Cela vous permettra notamment de favoriser le maintien de la colonne vertébrale, prévenir des maux d...
Testez une méthode rapide pour renforcer et sculpter le haut de votre corps pour gagner en force !
