Préparation Physique Globale pour le mois d'entraînement numéro 2 !
On continue l'effort !
Au programme : un cours axé sur l'amélioration de ta course à pied !
On débute par un Vinyasa avec Marjorie histoire de commencer tout en douceur ; on continue avec Cross Training histoire de travailler son cardio et enfin, on terminera par un Yin (yoga) histoire de récupérer de manière active ...
Un flow idéal avant ou après une sortie running mais également pour toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur mobilité et ré-aligner tout le corps!
