Préparation Physique Globale pour le mois d'entraînement numéro 2 !
On continue l'effort !
Dans ce flow, tout est fait pour soigner le corps dans sa globalité en le renforçant et en l'assouplissant. L'accent sera mis sur les besoins des coureurs pour prévenir des blessures liées à l'impact et mauvaises postures prises en running !
Au programme : un cours axé sur l'amélioration de ta course à pied !
On débute par un Vinyasa avec Marjorie histoire de commencer tout en douceur ; on continue avec Cross Training histoire de travailler son cardio et enfin, on terminera par un Yin (yoga) histoire de récupérer de manière active ...
Un flow idéal avant ou après une sortie running mais également pour toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur mobilité et ré-aligner tout le corps!
