PPG - Étape #2

Préparation Physique Globale pour le mois d'entraînement numéro 2 !
On continue l'effort !

PPG - Étape #1 (Spécial Live)

Les Cours spécial Running • 50m
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Au programme : un cours axé sur l'amélioration de ta course à pied !
On débute par un Vinyasa avec Marjorie histoire de commencer tout en douceur ; on continue avec Cross Training histoire de travailler son cardio et enfin, on terminera par un Yin (yoga) histoire de récupérer de manière active ! Et tout ça, en team teach avec Ella & Marjorie !

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