Les Cours spécial Running

Les Cours spécial Running

Retrouve dans cette catégorie tous les cours L'Appart Fitness On Demand spécifiques à la préparation de ta course !

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Les Cours spécial Running
  • PPG - Étape #4

    Préparation Physique Globale pour le mois d'entraînement numéro 4 !
    On continue l'effort !

  • Yin Yoga - Booster son énergie vitale

    Le Yin Yoga est une pratique qui permet de stimuler les méridiens (les mêmes utilisés en acupuncture). Les méridiens du rein nourrissent la moelle osseuse et les os et stabilisent ainsi l'esprit sur les objectifs fixés !

  • PPG - Étape #3

    Préparation Physique Globale pour le mois d'entraînement numéro 3 !
    On continue l'effort !

  • Yang To Yin - Moins c'est mieux !

    La recherche permanente de la performance est contre productive si l'on ne prend pas le temps de s'octroyer une trêve de temps en temps. Ce cours est fait pour tous les sportifs compétiteurs qui ont besoin de renouveler leur mindset afin d'optimiser ses entraînements et compétitions…

  • PPG - Étape #2

    Préparation Physique Globale pour le mois d'entraînement numéro 2 !
    On continue l'effort !

  • Vinyasa Flow du Runner

    Dans ce flow, tout est fait pour soigner le corps dans sa globalité en le renforçant et en l'assouplissant. L'accent sera mis sur les besoins des coureurs pour prévenir des blessures liées à l'impact et mauvaises postures prises en running !

  • PPG - Étape #1 (Spécial Live)

    Au programme : un cours axé sur l'amélioration de ta course à pied !
    On débute par un Vinyasa avec Marjorie histoire de commencer tout en douceur ; on continue avec Cross Training histoire de travailler son cardio et enfin, on terminera par un Yin (yoga) histoire de récupérer de manière active ...

  • Vinyasa - S2:E1 - Flow spécial runner

    Un flow idéal avant ou après une sortie running mais également pour toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur mobilité et ré-aligner tout le corps!