L'un des enjeux principaux de la course à pied est d'améliorer sa foulée. Ce cours de yoga est un atout précieux pour optimiser l'amplitude articulaire des hanches et ainsi améliorer par la suite sa vitesse !

Le Yin Yoga est une pratique qui permet de stimuler les méridiens (les mêmes utilisés en acupuncture). Les méridiens du rein nourrissent la moelle osseuse et les os et stabilisent ainsi l'esprit sur les objectifs fixés !

La recherche permanente de la performance est contre productive si l'on ne prend pas le temps de s'octroyer une trêve de temps en temps. Ce cours est fait pour tous les sportifs compétiteurs qui ont besoin de renouveler leur mindset afin d'optimiser ses entraînements et compétitions…

Dans ce flow, tout est fait pour soigner le corps dans sa globalité en le renforçant et en l'assouplissant. L'accent sera mis sur les besoins des coureurs pour prévenir des blessures liées à l'impact et mauvaises postures prises en running !

Au programme : un cours axé sur l'amélioration de ta course à pied !
On débute par un Vinyasa avec Marjorie histoire de commencer tout en douceur ; on continue avec Cross Training histoire de travailler son cardio et enfin, on terminera par un Yin (yoga) histoire de récupérer de manière active ...

Préparation Physique Globale pour le mois d'entraînement numéro 2 !
On continue l'effort !

Préparation Physique Globale pour le mois d'entraînement numéro 3 !
On continue l'effort !

Préparation Physique Globale pour le mois d'entraînement numéro 4 !
On continue l'effort !