En mixant le meilleur des postures de yoga et pilates spécifiques au travail de la sangle abdominale, vous pourrez renforcer intelligemment votre centre ainsi que votre dos. Répétez ce cours entraînement plusieurs fois dans la semaine pour observer les bénéfices!

En combinant le meilleur du Pilates et du Yoga, ce cours va vous permettre de tonifier et revitaliser tout votre corps en profondeur !

Une pratique unique pour aller en profondeur tonifier et drainer la région abdominale. Dans ce cours, nous pratiquerons une respiration puissante appelée Nauli (ou fausse inspiration thoracique). Nous vous recommandons de suivre ce cours à distance des repas...