L'Appart Boxing

L'Appart Boxing

4 Episodes

L'Appart Boxing est un cours cardio-training dans lequel vous allez brûler un maximum de calories, tout en renforçant l'ensemble de votre corps et en vous défoulant !
Apprenez les différentes techniques de boxe pieds-poings et venez vous défouler !

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L'Appart Boxing
  • L'Appart Boxing - S2:E1 Amplitude de frappe

    45' minutes d'entraînement en se focalisant sur les amplitudes de frappes afin de mieux engager l'ensemble du corps mais également améliorer la condition physique !

  • L'Appart Boxing - S1:E3 - Vitesse de frappe

    La décontraction musculaire avant les frappes permettra une augmentation de la vitesse et par conséquent le nombre de calories brûlées !

  • L'Appart Boxing - S1:E2 - Agilité

    Développez votre vitesse et votre coordination ! Grâce à un travail d'agilité basé sur les jeux de jambes, ce cours va améliorer votre vitesse et votre coordination !

  • L'Appart Boxing - S1:E1 - Réactivité

    Utilisez le CORE pour être plus puissant(e) ! Vous allez utiliser la réactivité du centre du corps (core) pour générer plus de puissance sur les frappes haut et bas du corps !