Utilisez la puissance de vos muscles pour développer votre condition physique ! Dans ce cours, travaillez tout en puissance ! L'exécution des différents mouvements en étant concentré sur l'explosivité va vous permettre d'améliorer vos capacités athlétiques !
Utilisez la vitesse pour vous affuter ! Dans ce cours, utilisez votre agilité et des déplacements rapides pour permettre une forte élévation de votre fréquence cardiaque et développer ainsi vos capacités physiques !
