Live stream preview

Watch this video and more on L’Appart Fitness On Demand

Watch this video and more on L’Appart Fitness On Demand

HIIT - S2:E1 - Stato-Dynamique !

34m

Up Next in Les cours

  • HIIT - S1:E4 - Entraînement par Contr...

    Utilisation de la méthode d'entraînement par contraste, en mettant en avant 3 étapes : Apprentissage du mouvement/Maîtrise/Performance, cela permet une parfaite maîtrise des mouvements avant de performer, et permet également d'adapter son training plus facilement grâce aux différentes étapes !

  • HIIT - S1:E3 - Résistance

    Résistez à la fatigue musculaire pour vous sentir plus en forme ! Le travail en résistance permet de repousser le niveau de fatigue afin de vous sentir plus fort au quotidien !

  • HIIT - S1:E2 - Explosivité

    Utilisez la puissance de vos muscles pour développer votre condition physique ! Dans ce cours, travaillez tout en puissance ! L'exécution des différents mouvements en étant concentré sur l'explosivité va vous permettre d'améliorer vos capacités athlétiques !