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Abdos-Fessiers - S3:E2 - Travail en Isométrie

Sélectionné pour vous • 33m

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  • HIIT - S3:E2 - Chargez / Déchargez

    Travail en haute intensité avec des exercices combinés. 1 exercice pour charger vos muscles en utilisant un poids puis un exercice au poids de corps. Quelques tabatas au milieu du cours pour vous permettre de repoussez vos limites. A vos marques ? Prets ? Partez !

  • Core-T. - S3:E2 - Travail en 3D !

    Dans un cours de Core training, nous renforçons les muscles de la sangle abdominale oui ... Mais pas que ! Nous travaillons également les muscles que l'on voit de face, de profil et de dos, tous les muscles qui nous permettent d'avoir de bonne posture, d'être stable dans la vie de tous les jours ...