Travail complet de l'ensemble du corps, incluant des exercices de mobilité articulaire et de renforcement musculaire pour se perfectionner en allant chercher plus loin dans la maîtrise du corps.
Travail de renforcement musculaire localisé sur la face postérieure du corps (fessiers, lombaires, fixateurs d'omoplates et dorsaux…).
Travail complet de l'ensemble du corps, incluant des exercices de mobilité articulaire et de renforcement musculaire, accessible à tous !
Entraînement en 3 temps : technique de jambes pour améliorer la rapidité de mouvement, la puissance musculaire et enfin travail du centre du corps.
