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C-T Cardio - S2:E1 - Triple fractionné

Entraînement en 3 temps : technique de jambes pour améliorer la rapidité de mouvement, la puissance musculaire et enfin travail du centre du corps.

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Pilates - S1:E2 - Mouvements dans tous les plans

Ella #Funkygirl • 47m

Travail complet de l'ensemble du corps, incluant des exercices de mobilité articulaire et de renforcement musculaire, accessible à tous !

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