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Pilates - S0E3
Ella #Funkygirl • 43m
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Pilates - S0E4
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C.A.F. - S2:E1 - On gaine and again !
Travail complet de renforcement C.A.F. à savoir quadriceps, ischios jambiers, adducteurs, abducteurs et un focus spécifique sur les abdos avec la méthode planche.
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Pilates - S2:E1 - Perfectionnement
Travail complet de l'ensemble du corps, incluant des exercices de mobilité articulaire et de renforcement musculaire pour se perfectionner en allant chercher plus loin dans la maîtrise du corps.