Pour ce cours nous allierons le cardio et le renforcement musculaire en s'appuyant sur le STEP pour encore plus d'intensité. Evidemment nous vous donnerons des options simples pour adapter l'entrainement.
Travail de mobilité articulaire et musculaire pour gagner en confort articulaire et souplesse.
100% Abdos - Saison 0 : Épisode 3 - avec Ella
100% Abdos - Saison 0 : Épisode 5 - avec Ella
