Live stream preview
C.A.F. - S2:E1 - On gaine and again !
Ella #Funkygirl • 44m
Travail complet de renforcement C.A.F. à savoir quadriceps, ischios jambiers, adducteurs, abducteurs et un focus spécifique sur les abdos avec la méthode planche.
Up Next in Ella #Funkygirl
-
Pilates - S2:E1 - Perfectionnement
Travail complet de l'ensemble du corps, incluant des exercices de mobilité articulaire et de renforcement musculaire pour se perfectionner en allant chercher plus loin dans la maîtrise du corps.
-
Pilates - S1:E4 - Chaîne postérieure
Travail de renforcement musculaire localisé sur la face postérieure du corps (fessiers, lombaires, fixateurs d'omoplates et dorsaux…).
-
Pilates - S1:E2 - Mouvements dans tou...
Travail complet de l'ensemble du corps, incluant des exercices de mobilité articulaire et de renforcement musculaire, accessible à tous !
