C-T Renfo S2:E2 - Des jambes en béton !
Cross-Training Renfo • 34m
Renforcement musculaire sur le bas du corps : quadriceps, ischios-jambiers, fessiers mollets !
Up Next in Cross-Training Renfo
-
C-T Renfo - S2:E1 - Supersets !
Renforcement des muscles agonistes et antagonistes sous forme de supersets, pendant qu'un muscle travaille, l'autre récupère ou stabilise le mouvement, en utilisant des exercices fonctionnels nous optimisons le temps de travail, nous augmentons l'intensité et améliorons notre force pour la vie de...
-
C-T Renfo - S1:E3 - Chaîne postérieure
Avec ce Cross-Training Renfo, travaillez ciblé ! Les groupes musculaires en ligne de mire dans cette séance : les triceps, le dos, les fessiers, les ischios-jambiers ainsi que les mollets. Bref, toute la chaîne postérieure !
-
C-T Renfo - S1:E2 - Chaîne antérieure
Boostez le renforcement de tous les muscles de l'avant de votre corps ! Avec votre coach Olivier, travaillez efficacement votre chaîne antérieure et ciblez en priorité la poitrine, les abdominaux et les quadriceps !
